एक हेल्दी वज़न हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका है पर्याप्त पोषण। आप अपने दैनिक आहार में फलों और दालें की भरपूर मात्रा शामिल कर सकते हैं। साथ ही, कार्डियो का अभ्यास भी आपके वज़न बढ़ाने में मददगार हो सकता है। जब आप अपने वज़न बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो किसी पंजीकृत डायटीशियन से परामर्